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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。