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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称 “ 春 日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。