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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮 食 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等
，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。