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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺
激食 物  ，以免肝火上炎。