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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以 疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。