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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。