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　　在
这个时节
 该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
 俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。