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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也

就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。