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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，  以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。