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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。