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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是
说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。