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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。