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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。