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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。