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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。