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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。