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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。