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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。