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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。