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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。