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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上 炎。