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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 

春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。