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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。