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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。