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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称
“春 日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。