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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。