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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。