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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。