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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。