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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气

味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。