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　　  在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏 肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。