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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。