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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。