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　　在
这
个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。