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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。