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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。