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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔 肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。