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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。