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　　  在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。