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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。