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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。