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　　在 这个时节该如 
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。