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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。