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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，  
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。