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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。