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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。