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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。