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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬 芳气 味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。