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　　在 这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。