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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。